Respiration consciente et mise en mouvement

Qui est Sandrine ?

Sandrine Krikorian, Coach spécialisée en santé et bien-être depuis deux  ans et demi, formée par l'Institut international de coaching de Genève (ICI), a  reçu une formation spécifique pour l'accompagnement vers un mieux être. 

Sandrine est aussi, depuis 8 ans, enseignante de yoga et formatrice  spécialisée dans les techniques corporelles de santé et bien-être ainsi que dans les techniques de gestion des émotions et du stress (cohérence cardiaque, respiration, méditation.)

Motivée à partager son expérience et sa joie de vivre l’instant  présent, elle souhaite accompagner les personnes qui cherchent à donner du  sens à leur vie et tendre vers un mieux-être physique, mental,  émotionnel, énergétique et spirituel.

Ss devise est:  "Soyez un acteur de votre Vie harmonieuse !"

Pour participer à cet atelier :

Au cours de cet atelier de « Mise en mouvement harmonieux », vous allez expérimenter le mouvement en conscience avec le souffle pour fluidifier la communication de vos différents corps, physique, énergétique et spirituel et faire de vous un être complet, libre et autonome avec toutes ses capacités.

Sandrine vous propose des pratiques, debout ou assis, pour que vous puissiez les mettre en application au quotidien dès que vous en ressentez le besoin. Les mouvements proposés sont simples et permettent de mobiliser des zones du corps qui sont peu sollicitées. Ils ont pour but d’équilibrer les gestes répétés et les postures statiques quotidiennes et donc de ramener de la fluidité et de l’harmonie dans le corps. Leur utilisation régulière permettra d’acquérir de l’autonomie et d’harmoniser ses corps physique, énergétique, mental, émotionnel, et spirituel par le mouvement.

Plusieurs techniques de respiration sont proposées :

- automatique

- en cohérence cardiaque

- rythmée pour être équilibrante ou relaxante...

Un corps physique sain facilite la circulation énergétique et la connexion avec Qui nous sommes vraiment.